Hur använder man eteriska oljor i badet?
Du kan enkelt och behagligt upptäcka hur fördelaktig aromaterapi kan vara genom att tillsätta några droppar lavendel eterisk olja till ditt nästa bad. Du kommer att märka skillnaden direkt. När du andas in den avslappnande doften av oljan, kommer dess lugn och ro att höja din energi, vilket gör dig avslappnad och minskar stress.
Så här fungerar det:
Genom näsan - när vi känner behagliga dofter genom näsan, drar vi in de helande molekylerna av doften i kroppen. När eteriska oljor värms upp i badvattnet, avdunstar oljan så att vi lättare kan andas in molekylerna.
Genom huden - eteriska oljor som används på huden med vegetabilisk olja absorberas i blodet och har en omedelbar effekt.
Vilken typ av badupplevelse vill du ha?
Så här kommer du i romantisk stämning:
Fyll badkaret med varmt vatten.
2 droppar av Ylang ylang (Cananga Odorata)
4 droppar av Palmarosa (Cymbopogon martini)
1 droppe Patchouli (Pogostemon Cablin)
Avstressa och främja sömn:
2 droppar av Roman Chamomile (Chamaemelum nobile L.)
4 droppar av Lavendel (Lavandula Angustifolia)
Uppfriskande:
3 droppar Pepparmynta (Mentha piperita L.)
4 droppar Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.)
Energigivande:
1 droppe Eucalyptus lemon (Eucalyptus citriodora)
1 droppe Pepparmynta (Mentha piperita L.)
3 droppar Grapefruit (Citrus paradisii)
3 droppar Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.)
1 droppe Ginger (Zingiber officinale)
Denna blandning kan tillsättas till 2 teskedar (10 ml) bärarolja, vilket räcker till två energigivande bad.
Bekämpa förkylningar och influensa:
3 droppar eukalyptus (Eucalyptus radiata eller globulus)
4 droppar Ingefära (Zingiber officinale)
Lindra solbränna:
Både eukalyptus- och lavendelolja har en kylande effekt. Tillsätt några droppar i ljummet badvatten för att lindra solbränna.

Hur får man eteriska oljor i vattnet?
De eteriska oljorna är inte vattenlösliga, så du behöver en Solubol för att fungera som en bärarolja för dem. Eller så kan du tillsätta en tesked (5 ml) bärarolja (t.ex. jojobaolja) i handflatan, tillsätta de eteriska oljorna och lägga till i badet. Rör runt med handen i vattnet för att sprida oljorna.
En Solubol är som en magisk hjälpare som hjälper till att blanda eteriska oljor med vatten, så att de kan samarbeta fint i saker som bad, vilket gör att de luktar gott och känns sköna på huden!

Bekämpa torr hud
En effektiv metod för att bekämpa torr hud är att applicera en växtolja på kroppen innan bad. När du är i badet, massera in oljan i huden. Du kan använda vilken närande växtolja som helst individuellt eller blanda dem för extra fördelar. För varje bad, tillsätt 2-5 droppar eterisk olja per tesked (5 ml) växtolja, och använd en tesked i varje bad. Här är en blandning som kan förberedas för flera bad:
Avokadoolja - 2 teskedar (10 ml)
Aprikoskärnolja - 2 teskedar (10 ml)
Mandel, söt olja - 2 matskedar (30 ml)
Tillsätt upp till 20 droppar eteriska oljor per 50 ml bärarolja.
Fotbad
Du kan göra ett värmande fotbad om du har kalla eller trötta muskler. Kanel stimulerar cirkulationen och lindrar kalla och trötta muskler efter en lång dag.
Så här gör du: Fyll ett handfat eller fotbad med så varmt vatten som du kan tåla.
2 droppar Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum)
5 droppar Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Låt dina fötter vila i det varma vattnet i cirka 10 minuter.

I duschen
Häll lite duschgel i handen eller en liten kopp, tillsätt 4-6 droppar eterisk olja (efter eget val) och blanda väl. Gnugga in blandningen i huden med en tvättlapp eller svamp. Ångan från duschen löser upp den eteriska oljan, vilket gör att du kan andas in doften och förstärka dess effekter. En varm dusch öppnar porerna och rengör huden.
Att duscha med kallt vatten de sista minuterna av din dusch kan vara fördelaktigt eftersom det hjälper till att stänga dina porer. När porerna är öppna är de mer sårbara för smuts och orenheter som kan tränga in, vilket kan leda till igentäppta porer och utbrott. Kallt vatten stramar åt huden och drar ihop porerna, vilket minskar risken för att skräp fastnar. Dessutom kan denna kalla dusch pigga upp huden och öka blodcirkulationen, vilket gör att du känner dig uppfriskad och energisk efter din dusch.
Blogginlägg
Sun Safe, Earth Safe: Organic Plant-Based Sun Care
As the sun intensifies, the importance of sun protection becomes crucial. Many turn to sunscreens without considering their impact on health and the environment. Commercial sun care products, while effective, contain chemicals that can harm both. This guide explores the dangers of conventional sunscreens, the benefits of natural, organic alternatives, and the importance of choosing plant-based options for better health and environmental sustainability.
Bergamot - Benefits and usage tips
Looking for a natural powerhouse that does it all? 🌿 Bergamot Essential Oil is your new go-to! From lifting your mood and soothing nerves to healing skin and enhancing your favorite dishes, this Italian beauty has it covered. With just 1-2 drops, you can transform recipes or create calming rituals. Ready to unlock all the ways you can use this versatile oil? Keep reading - you won’t want to miss these tips and recipes!
Eucalyptus Citronella Eterisk Olja: Fördelar, Användningsområden och DIY-recept för Naturligt Välbefinnande
Eucalyptus Lemon (Eucalyptus citriodora) är mer än bara en fräsch, citrusdoftande eterisk olja - det är en kraftkälla för välbefinnande. Hämtad från Madagaskar erbjuder denna olja otroliga fördelar, från att lindra ömma muskler och avvisa insekter till att främja avslappning och andningshälsa. Men hur står den sig jämfört med andra eukalyptusoljor? Och vilka är de bästa sätten att använda den? I denna guide utforskar vi historien, fördelarna och de bästa blandningarna för att hjälpa dig att få ut det mesta av Eucalyptus Lemon i din dagliga rutin.
The Benefits & Usage Tips of Fenugreek Organic Oil
Fenugreek organic seed oil is a nutrient-rich powerhouse known for promoting hair growth, hydrating skin, and supporting lactation. With a history rooted in ancient medicine, this oil is packed with essential fatty acids, vitamins, and antioxidants, making it a versatile choice for beauty, wellness, and culinary use.
Benefits, Uses & How to Enjoy Organic Sweet Orange Essential Oil
Discover the versatile benefits of orange essential oil, a natural powerhouse for your mind, body, and home. Extracted from the zest of Citrus sinensis L., this refreshing oil is packed with therapeutic properties, from relieving stress and boosting mood to supporting digestion and enhancing skin health. Whether you're looking for a natural remedy for common ailments, a household cleaner, or a flavorful addition to your recipes, this guide covers everything you need to know. Learn how to safely incorporate orange essential oil into your daily routine and unlock its full potential!
15 fantastiska sätt att använda senapsolja för hår, hud och välbefinnande
Senapsfröolja, utvunnen genom kall mekanisk pressning av Brassica nigra Frön, är en kraftfull och mångsidig olja med djupa rötter i traditionella indiska och ayurvediska metoder. Känd för sina värmande egenskaper, används den ofta för hudvård, hårvård, muskelavslappning och även i hushållsapplikationer.