Hur använder man eteriska oljor på huden?
Att använda eteriska oljor topiskt är ett fantastiskt sätt att dra nytta av deras terapeutiska fördelar, som avslappning, förbättrad hud och lindring av muskelspänningar. Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade bör de användas med försiktighet. Här är en enkel guide för hur du använder dem säkert och effektivt med en bärarolja eller smör.
1. Välj din eteriska olja
Börja med att välja en eterisk olja utifrån dina behov. Varje olja har unika egenskaper. Till exempel är lavendel utmärkt för avslappning, tea tree är bra för hudproblem (finnar, akne) och pepparmynta kan lindra muskelbesvär.
2. Välj en bärarolja
Bäraroljor, som kokosolja, jojobaolja, mandelolja eller olivolja, späder ut eteriska oljor och hjälper till att föra dem in i huden. Smör, som sheasmör eller kakaosmör, kan också användas, särskilt för en mer närande effekt på torr hud. Välj en bärarolja eller ett smör utifrån din hudtyp och dina preferenser.
3. Utspädning
Att späda ut eteriska oljor är viktigt för att undvika hudirritation eller känslighet. En allmän riktlinje för vuxna är en 2 % utspädning, vilket motsvarar cirka 12 droppar eterisk olja per 30 ml bärarolja. För känslig hud, äldre användare eller barn rekommenderas en 1 % utspädning (6 droppar per 30 ml bärarolja).
4. Blanda
Mät upp önskad mängd bärarolja i en ren behållare. Tillsätt sedan de eteriska oljorna och rör om försiktigt så att allt blandas ordentligt.
5. Testa på ett litet hudområde
Innan du använder blandningen på ett större hudområde är det klokt att göra ett test. Applicera en liten mängd i armvecket på insidan av armbågen.
Hur man gör ett test på ett litet hudområde
1. Välj en bärarolja: Börja med att välja en mild och hudvänlig bärarolja, såsom kokosolja, jojobaolja eller sötmandelolja. Bäraroljor hjälper till att späda ut den eteriska oljan för att minimera risken för irritation.
2. Späd ut den eteriska oljan: Blanda en liten mängd av den eteriska oljan med bäraroljan. En bra startdosering är 1 droppe eterisk olja till 1 tesked bärarolja, vilket ger en 1 % utspädning, vanligtvis säker för de flesta vuxna, äldre och barn. För mycket känslig hud kan du börja med en ännu mer utspädd blandning, t.ex. 1 droppe eterisk olja i 2 teskedar (10 ml) bärarolja (0,5 % utspädning).
3. Välj ett testområde: Välj ett litet och diskret hudområde för att applicera oljan. Insidan av underarmen eller baksidan av handleden är bra alternativ eftersom huden där är relativt känslig och lätt att observera för reaktioner.
4. Applicera blandningen: Använd en bomullstops eller ett rent finger för att applicera en liten mängd av den utspädda eteriska oljan på det valda området.
5. Täck över området: Om du vill kan du täcka testområdet med ett plåster eller en bit gasbinda för att hålla det orört.
6. Vänta: Låt oljan sitta kvar på huden i minst 24 timmar, såvida du inte känner irritation tidigare. Om du upplever obehag, som klåda, rodnad, svullnad eller sveda, ta bort oljan omedelbart med hjälp av en bärarolja, följt av tvål och vatten. Att använda en bärarolja först hjälper till att lyfta bort den eteriska oljan mer effektivt än bara tvål och vatten.
7. Observera: Efter 24 timmar, kontrollera området för tecken på irritation eller allergisk reaktion. Om huden ser klar ut och känns bra är det troligen säkert att använda oljan på ett större område.
6. Applicering
När du har bekräftat att ingen irritation uppstått kan du applicera oljeblandningen på huden. Massera försiktigt in den på det valda området, men undvik känsliga områden som ögon, insidan av öronen och slemhinnor. Den fungerar bäst på pulspunkter, ömma muskler, problemområden eller torra hudpartier.
7. Förvaring
Förvara din blandning i en mörk glasflaska, borta från direkt solljus, för att bibehålla dess effektivitet. Märk alltid flaskan med innehållet och datumet då den tillverkades.
Förvara och transportera dina eteriska oljor säkert med Synelia-fodralet! Det skumfodrade kartongskalet skyddar flaskorna, och de medföljande etiketterna, pennan och papperet gör det enkelt att märka och dokumentera dina blandningar.
Skydd och säkerhet: Fodralet skyddar oljorna mot ljus och stötar samt förhindrar spill.
Personlig organisering: Märk dina oljor och skapa egna blandningar med de inkluderade etiketterna och anteckningsmaterialet.
Stilrent, hållbart och perfekt för alla oljentusiaster!
