Hur man använder eteriska oljor i badet?
Du kan enkelt och behagligt upptäcka hur fördelaktig aromaterapi kan vara genom att tillsätta några droppar lavendel eterisk olja i ditt nästa bad. Du kommer att märka skillnaden direkt. När du andas in den avslappnande doften av oljan, kommer dess lugn och ro att lyfta din energi, göra dig avslappnad och minska stress.
Så här fungerar det:
Genom näsan - när vi luktar på behagliga dofter genom näsan, drar vi in de läkande molekylerna av doften i kroppen. När eteriska oljor värms upp i badvattnet, avdunstar oljan så att vi lättare kan andas in molekylerna.
Genom huden - eteriska oljor som används på huden med vegetabilisk olja absorberas i blodet och har en omedelbar effekt.
Vilken typ av badupplevelse vill du ha?
Så här kommer du i en romantisk stämning:
Fyll badkaret med varmt vatten.
2 droppar Ylang ylang (Cananga Odorata)
4 droppar Palmarosa (Cymbopogon martini)
1 droppe Patchouli (Pogostemon Cablin)
Minska stress och inducera sömn:
2 droppar romersk kamomill (Chamaemelum nobile L.)
4 droppar av Lavendel (Lavandula Angustifolia)
Uppfriskande:
3 droppar Pepparmynta (Mentha piperita L.)
4 droppar Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.)
Energigivande:
1 droppe Eucalyptus lemon (Eucalyptus citriodora)
1 droppe Pepparmynta (Mentha piperita L.)
3 droppar Grapefruit (Citrus paradisii)
3 droppar Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.)
1 droppe Ingefära (Zingiber officinale)
Denna blandning kan tillsättas till 2 teskedar (10 ml) basolja, vilket räcker till två uppiggande bad.
Bekämpa förkylningar och influensa:
3 droppar Eukalyptus (Eucalyptus radiata eller globulus)
4 droppar ingefära (Zingiber officinale)
Lindra solbränna:
Både eukalyptus och lavendelolja har en kylande effekt. Tillsätt några droppar i ljummet badvatten för att lindra solbränna.
Hur får man eteriska oljor i vattnet?
Eteriska oljor är inte vattenlösliga, så du behöver en Solubol för att fungera som bärarolja för dem. Eller så kan du tillsätta en tesked (5 ml) bärarolja (t.ex. jojobaolja) i handflatan, tillsätta de eteriska oljorna och sedan hälla i badet. Vicka handen runt i vattnet för att sprida oljorna.
En Solubol är som en magisk hjälpare som hjälper till att blanda eteriska oljor med vatten, så att de kan fungera bra tillsammans i saker som bad, vilket gör att de luktar gott och känns sköna på din hud!
Bekämpa torr hud
En effektiv metod för att bekämpa torr hud är att applicera en växtolja på kroppen innan badet. När du är i badet, massera in oljan i huden. Du kan använda vilken närande växtolja som helst individuellt eller blanda dem för extra fördelar. För varje bad, tillsätt 2-5 droppar eterisk olja per tesked (5 ml) växtolja, och använd en tesked i varje bad. Här är en blandning som kan förberedas för flera bad:
Avokadoolja - 2 teskedar (10ml)
Aprikoskärnolja - 2 teskedar (10ml)
Mandel, söt olja - 2 matskedar (30ml)
Tillsätt upp till 20 droppar eteriska oljor per 50 ml basolja.
Fotbad
Du kan göra ett värmande fotbad om du har kalla eller trötta muskler. Kanel stimulerar cirkulationen och lindrar kalla och trötta muskler efter en lång dag.
Så här gör du: Fyll ett handfat eller fotbad med så varmt vatten som du tål.
2 droppar Kanel (Cinnamomum zeylanicum)
5 droppar av Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Låt dina fötter vila i det varma vattnet i ungefär 10 minuter.
I duschen
Häll lite duschgel i din hand eller en liten kopp, tillsätt 4-6 droppar eterisk olja (av ditt val) och blanda väl. Gnugga blandningen på huden med en tvättlapp eller svamp. Ångan från duschen löser upp den eteriska oljan, vilket gör att du kan andas in doften och förstärka dess effekter. En varm dusch öppnar porerna och rengör huden.
Att duscha med kallt vatten under de sista minuterna av din dusch kan vara fördelaktigt eftersom det hjälper till att stänga dina porer. När porerna är öppna är de mer sårbara för att smuts och orenheter tränger in, vilket kan leda till igentäppta porer och utslag. Kallt vatten stramar upp huden och drar ihop porerna, vilket minskar risken för att smuts fastnar inuti. Dessutom kan denna kalla chock ge huden ny energi och öka blodcirkulationen, vilket gör att du känner dig uppfriskad och energifylld efter din dusch.
Blogginlägg
Solskydd säkert för jorden: Organisk växtbaserad solvård
När solen blir starkare blir vikten av solskydd avgörande. Många använder solkrämer utan att tänka på deras påverkan på hälsa och miljö. Kommersiella solskyddsprodukter, även om de är effektiva, innehåller kemikalier som kan skada båda. Denna guide utforskar farorna med konventionella solkrämer, fördelarna med naturliga, ekologiska alternativ och vikten av att välja växtbaserade alternativ för bättre hälsa och miljömässig hållbarhet.
Bergamott - Fördelar och användningstips
Letar du efter en naturlig kraftfull produkt som gör allt? 🌿 Bergamot Eterisk Olja är din nya favorit! Från att lyfta ditt humör och lugna nerverna till att läka huden och förbättra dina favoriträtter, denna italienska skönhet har allt täckt. Med bara 1-2 droppar kan du förvandla recept eller skapa lugnande ritualer. Redo att låsa upp alla sätt du kan använda denna mångsidiga olja? Fortsätt läsa - du vill inte missa dessa tips och recept!
Eukalyptus Citron Eterisk Olja: Fördelar, Användningar och Gör-det-själv Recept för Naturligt Välbefinnande
Eucalyptus Lemon (Eucalyptus citriodora) är mer än bara en frisk, citrusdoftande eterisk olja – det är en kraftfull källa till välmående. Från Madagaskar erbjuder denna olja otroliga fördelar, från att lindra ömma muskler och avvisa insekter till att främja avslappning och andningshälsa. Men hur står den sig jämfört med andra eukalyptusoljor? Och vilka är de bästa sätten att använda den? I denna guide utforskar vi historien, fördelarna och de bästa blandningarna för att hjälpa dig att få ut det mesta av Eucalyptus Lemon i din dagliga rutin.
Fördelarna och användningstips för ekologisk Bockhornsklöverolja
Bockhornsklöver ekologisk fröolja är en näringsrik kraftkälla känd för att främja hårväxt, återfukta huden och stödja amning. Med en historia som går tillbaka till forntida medicin är denna olja fullpackad med essentiella fettsyror, vitaminer och antioxidanter, vilket gör den till ett mångsidigt val för skönhet, välbefinnande och matlagning.
Fördelar, användningsområden och hur man njuter av ekologisk söt apelsin eterisk olja
Upptäck de mångsidiga fördelarna med apelsineterisk olja, en naturlig kraftkälla för ditt sinne, kropp och hem. Utvunnen från skalet av Citrus sinensis L., är denna uppfriskande olja full av terapeutiska egenskaper, från att lindra stress och förbättra humöret till att stödja matsmältningen och förbättra hudhälsan. Oavsett om du letar efter ett naturligt botemedel mot vanliga åkommor, ett hushållsrengöringsmedel eller ett smakrikt tillskott till dina recept, täcker denna guide allt du behöver veta. Lär dig hur du säkert kan integrera apelsineterisk olja i din dagliga rutin och lås upp dess fulla potential!
15 fantastiska sätt att använda senapsolja för hår, hud och välbefinnande
Senapsfröolja, framställd genom kall mekanisk pressning av Svartkål frön, är en kraftfull och mångsidig olja med djupa rötter i traditionella indiska och ayurvediska metoder. Känd för sina värmande egenskaper används den ofta för hudvård, hårvård, muskelavslappning och till och med hushållsändamål.