Den hormonella dansen

Våra hormoner förändras ständigt under dagen och påverkar våra energinivåer, ämnesomsättning, sexualitet och känslor.

Dag 1 i menstruationscykeln:
Detta markerar slutet på en äggcykel och början på nästa när follikel-oocyten börjar stimuleras. Vår menstruationscykel är en naturlig process som förändras dagligen, precis som månen.

Dagliga hormonella förändringar:
Varje dag varierar våra hormonnivåer och proportioner, vilket skapar en känslig balans som håller våra kroppar i harmoni.

Att känna igen och återknyta till dessa naturliga rytmer är viktigt. Genom att förstå och anpassa oss till våra cykliska faser kan vi omfamna vårt sanna jag med värdighet, ära, kärlek och respekt. Denna koppling är vägen till försoning med vår kvinnlighet och att erkänna den livgivande kraft vi besitter.

Menstruationscykeln: 2 faser och 4 stadier

Vår menstruationscykel är uppdelad i två huvudfaser: follikelfasen och lutealfasen. Varje fas medför unika hormonella förändringar som påverkar våra mentala och emotionella upplevelser.

Follikelfas (dag 1 till ägglossning):

Lutealfas (ägglossning till början av nästa menstruation):

Varje fas påverkar hjärnaktiviteten på olika sätt:

Follikelfas: Den vänstra hjärnhalvan, associerad med logik, analys och språk, är mer aktiv.

Lutealfas: Den högra hjärnhalvan, kopplad till kreativitet, intuition och rumslig medvetenhet, blir mer aktiv.

Denna skiftande balans mellan hjärnhalvorna speglar den cykliska naturen av vår menstruationscykel och visar hur hormoner påverkar våra mentala och emotionella tillstånd djupt. Att förstå dessa faser hjälper oss att uppskatta de unika egenskaper och styrkor som varje fas tillför våra liv.

De fyra faserna av menstruationscykeln

Menstruationscykeln är indelad i fyra distinkta faser: preovulatorisk, ovulatorisk, premenstruell och menstruell. Varje fas spelar en avgörande roll i äggets mognadsresa och de hormonella förändringar som påverkar våra kroppar och sinnen.

Preovulatorisk fas:
Förbereder ägget för frisättning, med stigande östrogennivåer.

Ägglossningsfas:
Markerar övergången mellan follikelfasen och lutealfasen, kännetecknad av äggets frisättning från äggstocken. Denna fas symboliserar kreativitet och beredskap för potentiell befruktning.

Premenstruell fas:
Progesteronnivåerna stiger, vilket ökar känslomässig känslighet och intuition.

Menstruationsfas:
Avstötning av livmoderslemhinnan, som återställer cykeln.

Ägglossningsfasen

Under ägglossningsfasen når östrogenet sin topp och ägget släpps från äggstocken. Denna fas förbinder follikelfasen, där östrogennivåerna stiger, och lutealfasen, som domineras av progesteron.

För att avgöra vilken äggstock som ovulerar ger kroppen subtila ledtrådar. En försiktig massage runt fotlederna kan avslöja ökad känslighet:

Vänster fotled:
Motsvarar äggstocken associerad med konstnärliga, reflekterande och feminina kvaliteter.

Höger fotled:
Kopplas till äggstocken associerad med analytiska och maskulina egenskaper.

Genom att uppskatta dessa cykliska skiftningar kan vi bättre förstå och harmonisera med vårt unika och ständigt föränderliga jag.

Från det ögonblick vi blir till bär vi potentialen för liv. I våra äggstockar är vi utrustade med omkring 500 000 folliklar, var och en med löftet om ett omoget ägg. När vi når barnafödande ålder börjar dessa folliklar sin resa mot mognad, var och en med potential att skapa nytt liv.

I början av varje menstruationscykel väljs en grupp folliklar ut för att växa och utvecklas. Dessa utvalda folliklar tävlar om att bli den dominerande, som är ämnad att släppa ett moget ägg. När cykeln fortskrider framträder den dominerande follikeln och växer till ungefär 2 centimeter i storlek. I detta avgörande ögonblick spricker den och släpper ägget i ägglossningsprocessen.

Ägglossningens skönhet

Ägglossning representerar moderskapets vårdande arketyp, likt sommarens värme, fullmånens fyllnad och vattnets flöde. Det är en tid att omfamna vår förmåga att vårda och främja liv. Känna stolthet och helhet i denna kapacitet, vi sträcker ut medkänsla, stöd och vägledning till dem omkring oss, och förkroppsligar en moders kärlek.

Denna fas uppmuntrar oss att:

Harmoniera och stärk band:
Främja djupa band med nära och kära.

Erbjud stöd och visdom:
Bli fyrar av empati och förståelse.

Omfamna intuition och vägledning:
Flöda med inre visdom och förvandla dig till kärlekens kärl.

När vi hedrar denna fas vårdar vi en värld fylld av medkänsla, omsorg och skapelsens bestående väsen.

Framväxande andlig medvetenhet

Andlig medvetenhet växer när vi erkänner vår djupa koppling till naturen och det gudomliga inom oss. Det handlar om att förundras över bandet som förenar oss med Moder Jord och vår moderslinje, vilket främjar en djup känsla av tillhörighet och sammanlänkning.

Denna uppvaknande manifesterar sig som en våg av sexuell-kreativ energi som ger oss kraft att omfamna feminin passion i alla aspekter av våra liv. Oavsett om det är genom våra drömmar, klädsel, matlagning eller dagliga interaktioner uttrycker vi denna livfullhet i våra promenader, omfamningar, sånger, danser och kroppsliga uttryck.

Våra kroppar, i alla sina former, blir kanaler för det gudomliga, som omfamnar naturens element—sol, regn eller vind. Det handlar om att öppna oss för de kreativa krafterna inom, lita på vår medfödda visdom och uttrycka den genom konst, skrivande, musik, trädgårdsarbete, att plantera frön eller meditera i naturen.

Även om denna väg är förtrollande är det viktigt att erkänna att många av oss har internaliserat samhällets roll som vårdgivare, ofta till utmattningens gräns. Att känna igen och hedra dessa cykliska krafter inom oss kräver medveten övning och egenvård.

Kom ihåg att dessa energier inte bara finns hos menstruerande kvinnor utan hos alla. Resan mot självupptäckt och självkärlek är unik och ständigt föränderlig, formad av våra individuella erfarenheter och perspektiv.

Vårda din kontakt med naturen, odla självmedkänsla och omfamna de cykliska rytmerna i ditt väsen. När du fördjupar din andliga medvetenhet kommer du att upptäcka en källa av kreativitet, passion och livskraft som berikar ditt liv och strålar utåt för att beröra världen omkring dig.

Våra ägg

Varje ägg är ett frö, ett kärl med enorm kreativ potential. Med varje ägg bevittnar vi en anmärkningsvärd resa av tillväxt och förvandling.

Vid 20 veckor i vår moders livmoder har våra äggstockar en häpnadsväckande mängd på 20 miljoner ägg. Från den punkten börjar vi förlora dessa dyrbara celler. På ett djupt plan har våra framtida barn redan funnits i sin farmors livmoder.

När ett ägg lämnar sin äggstocksbostad ger det sig ut på ett spännande hopp in i det okända, styrt av den fascinerande rörelsen i äggledarna, i sökandet efter befruktning eller slutlig återupptagning.

På biologisk nivå blir ägget den urskiljande väljaren, som sänder ut signaler för att attrahera det spermie som det anser mest kompatibelt.

Våra "varelser", våra barn och skapelser, är frukterna av vårt arbete och vår passion, givna fritt till världen med kärlek. Vi vårdar dem, släpper dem fria och ibland låter vi dem gå. Vi gör detta med orubbligt förtroende, som ett träd som överlämnar sina mogna frukter utan förväntan, drivet enbart av instinkten att bevara och föra livet vidare.

Denna skapelseakt handlar inte om kontroll eller tvång. Varje skapelse bär sina unika gåvor som utvecklas och anpassas efter vår livsfas och behoven i världen omkring oss.

I dessa ögonblick av överlämnande lär vi oss att släppa taget, frigöra våra förväntningar och följa med vår vilda, otämjda natur. Vi tillåter den kreativa kraften inom oss att manifesteras, ledd av djup visdom för allas bästa.

Balansen mellan hypotalamus, hypofysen och äggstockarna

Den intrikata dansen av hormoner i menstruationscykeln orkestreras av ett harmoniskt samarbete mellan tre nyckelspelare: hypotalamus, hypofysen och äggstockarna. Dessa körtlar fungerar som budbärare, utbyter signaler och påverkar varandras aktivitet för att säkerställa menstruationscykelns smidiga funktion.

Hypotalamus:

Djupt inne i hjärnan fungerar hypotalamus som den främsta dirigenten och reglerar den hormonella symfonin. Den frisätter ett hormon som kallas gonadotropinfrisättande hormon (GnRH), vilket signalerar till hypofysen att producera två viktiga hormoner: follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH).

Hypofysen:

Belägen vid hjärnans bas tar hypofysen emot GnRH från hypotalamus och svarar genom att frisätta FSH och LH i blodomloppet. FSH stimulerar tillväxt och mognad av folliklar i äggstockarna, medan LH utlöser ägglossning, frisättningen av ett moget ägg.

Äggstockar:

Dessa mandelformade körtlar, placerade på vardera sidan om livmodern, rymmer de värdefulla äggen som väntar på befruktning. När FSH styr folliklarnas utveckling producerar de östrogen, hormonet som förbereder kroppen för graviditet. Om befruktning inte sker omvandlas den dominerande follikeln till en corpus luteum, som frigör progesteron och säkerställer stabiliteten i livmoderslemhinnan.

Denna känsliga balans mellan hypotalamus, hypofysen och äggstockarna är avgörande för att upprätthålla menstruationscykeln och säkerställa reproduktiv hälsa. När någon av dessa körtlar fungerar dåligt kan cykeln bli oregelbunden eller till och med upphöra helt.

Det är viktigt att vårda våra äggstockar och erkänna deras avgörande roll för vårt allmänna välbefinnande. Precis som vi värdesätter vårt hjärta och våra lungor, bör vi uppskatta kraften i våra äggstockar, källan till vår feminina essens och potential för skapande.

Kom ihåg att våra äggstockar inte bara är fysiska organ; de representerar vår inre styrka, vitalitet och förmåga till kärlek. Genom att förstå deras roll i vår menstruationscykel och respektera deras känsliga balans kan vi stärka oss själva att leva hälsosamma, livfulla liv.

Även om anatomisk vetenskap inte erkänner ovarialsmärta som ett specifikt medicinskt tillstånd, upplever många kvinnor kramper eller stickningar i bäckenregionen under ägglossningen, känt som "intermenstruell bäckensmärta." Denna smärta tros orsakas av att follikeln som släpper ägget brister, vilket kan irritera bukväggarna och till och med orsaka mindre blödningar.

Det är viktigt att notera att inte allt som kvinnor känner i sina äggstockar har blivit fullt utforskat eller förstått av medicinsk vetenskap. Stimuleringen av follikeln att mogna och släppa varje ägg är en komplex process som involverar ett känsligt samspel av hormoner från hypotalamus, hypofysen och äggstockarna. Detta intrikata system kan påverka vårt allmänna välbefinnande och hur vi upplever våra kroppar.

Under ägglossningen genomgår även livmodern förändringar och ändrar sin position till en mer vertikal orientering. Denna positionering tros underlätta spermieupptag och öka sannolikheten för befruktning.

Ägglossning är en naturlig och viktig del av menstruationscykeln. I varje cykel utvecklas en follikel, fylld med vätska och med en diameter på cirka 2 centimeter. Denna follikel skyddar och vårdar ett ägg, vilket säkerställer dess mognad tills det är redo att befruktas och potentiellt skapa nytt liv.

När befruktning sker släpper follikeln ägget, som sedan leds av äggledaren mot livmodern. Äggledarens mjuka rörelser hjälper ägget på dess resa och säkerställer dess säkra passage. Om befruktning inte sker omvandlas follikeln till en corpus luteum, som producerar progesteron för att upprätthålla livmoderslemhinnan tills nästa menstruationscykel börjar.

Kära syster

Det är dags att återta glädjen i att vara kvinna.
Ingen mer smärta, ingen mer frustration, bara ren kärlek och egenvård.
Låt oss ge oss ut på en resa för att omfamna vår kvinnlighet med öppna hjärtan och strålande leenden.

Jag tror att varje kvinna förtjänar att uppleva sin kvinnlighets fullhet utan att hindras av obehag eller negativitet. Låt oss bryta oss loss från de samhälleliga normer som undertrycker våra naturliga rytmer och omfamna skönheten i vår cykliska natur.

Denna resa börjar med självkärlek och medkänsla. Det handlar om att förstå våra kroppar, hedra deras behov och behandla oss själva med den ömhet vi förtjänar. Det handlar om att odla en känsla av styrka och självvärde, med vetskapen att våra unika erfarenheter inte definierar oss utan snarare gör oss extraordinära.

Tillsammans kan vi skapa en värld där kvinnor känner sig förstådda, stöttade och firade för sin kvinnlighet, varje dag i månaden. Låt oss fördriva smärtan, omfamna glädjen och utstråla den kärlek som finns inom oss.

Fira livet!

Med kärlek Susann
Helhetsterapeut inom aromaterapi & naturmedicin
Grundare av elliotti.com