Vad är premenstruellt syndrom (PMS)?
Förstå den fysiska, emotionella och beteendemässiga berg- och dalbanan

Premenstruellt syndrom (PMS) är en vanlig hormonell störning som påverkar en stor andel kvinnor i fertil ålder. Det kännetecknas av en rad fysiska, emotionella och beteendemässiga förändringar som vanligtvis inträffar under lutealfasen av menstruationscykeln, perioden mellan ägglossning och menstruation.

Symptom på PMS

Intensiteten och svårighetsgraden av PMS-symptom kan variera kraftigt mellan olika kvinnor. Vissa upplever lindrigt obehag, medan andra kan drabbas av svåra symtom som påverkar vardagen.

Fysiska symptom:

Uppsvälldhet

Ömhet i brösten

Huvudvärk

Trötthet

Förstoppning

Emotionella symptom:

Irritabilitet

Humörsvängningar

Ångest

Nedstämdhet eller depression

Svårigheter att koncentrera sig

Beteendemässiga symptom:

Ökad aptit

Sug efter specifika livsmedel

Förändrade sömnmönster

Att förstå PMS och dess påverkan är ett viktigt steg för att hantera symptomen och förbättra livskvaliteten.

Behandla din PMS och menstruationssmärta naturligt med Ginevítex®

Tillverkat av den medelhavska medicinalväxten Vitex agnus-castus, känd för att naturligt reglera hormoner och stödja ditt välbefinnande.

En allvarligare form av PMS är premenstruellt dysforiskt syndrom (PMDS). PMDS kännetecknas av intensiva emotionella symptom som kan påverka en kvinnas livskvalitet avsevärt.

Symptom på PMDS:

Kraftiga humörsvängningar:

Övervägande och ihållande känslor av sorg, irritabilitet, ångest och ilska.

Depressiva symtom:

Känslor av hopplöshet, värdelöshet och förlorat intresse för aktiviteter.

Fysiska symtom:

Rastlöshet, agitation och svårigheter att sova.

Det uppskattas att tre av fyra kvinnor upplever premenstruella symtom någon gång i livet. På grund av desinformation och kulturella tabun känner dock många kvinnor sig obekväma att prata om sina upplevelser, ofta med tron att PMS är en ofrånkomlig del av deras natur.

Kortvariga lösningar kontra långsiktig balans

Tystnaden kring PMS och PMDS leder ofta till att kvinnor söker snabba lösningar i form av mediciner som p-piller, smärtstillande medel och antidepressiva. Dessa kan ge tillfällig lindring, men de adresserar inte de bakomliggande hormonella obalanserna eller de emotionella och beteendemässiga orsakerna till besvären.

Att förstå PMDS och dess grundorsaker är avgörande för att hitta hållbara, naturliga lösningar som främjar både hormonell balans och emotionellt välmående.

Menstruationscykeln är inte en sjukdom; den är en grundläggande del av vår kvinnliga fysiologi och en spegel av vårt allmänna välbefinnande. Genom att förstå PMS och använda holistiska metoder som adresserar dess grundorsaker kan vi bryta beroendet av medicinering och ta kontroll över vår hälsa och lycka.

Holistiska strategier för att hantera PMS

Ginevítex®:
Ta ett naturligt tillskott för att balansera dina hormoner – Ginevítex® är en mycket effektiv naturlig lösning för premenstruellt syndrom.

Livsstilsförändringar:
En hälsosam kost utan socker och processad mat, regelbunden motion, tillräcklig sömn och tekniker för stresshantering kan ha stor påverkan på PMS-symtom.

Mindfulness och avslappning:
Praktiker som meditation och yoga kan hjälpa till att reglera känslor, minska stress och främja avkoppling.

Professionell rådgivning:
Att prata med en terapeut eller rådgivare kan hjälpa dig att bearbeta underliggande emotionella och psykologiska faktorer som kan bidra till PMS-symtom.

Du är inte ensam

Miljontals kvinnor världen över upplever PMS, och det finns effektiva sätt att hantera det. Genom att förstå tillståndet, söka holistiska lösningar och prioritera egenvård kan vi bemästra utmaningarna med PMS och omfamna vår menstruationscykel med större förståelse och styrka.

Balans

Hormonella obalanser är roten till många gynekologiska problem. Traditionell medicin ignorerar ofta detta och väljer snabba lösningar, som PMS-tabletter, som inte behandlar de underliggande orsakerna.

Lyssna

När kvinnor uttrycker sina fysiska besvär avfärdas det ofta som en naturlig del av att vara kvinna. Men dessa besvär klassificeras ibland som sjukdomar och behandlas med läkemedel som p-piller och PMS-mediciner, utan att förstå helheten.

Förändring

Många kvinnor lider av premenstruell depression, ofta tillsammans med trötthet och brist på energi. Vissa känner sig till och med frånkopplade från sin omgivning. Samhället tystar ofta kvinnors röster, behandlar kvinnors hälsa som ett tabu och missar att förstå kroppens cykliska natur. När vi inte blir hörda kan vi internalisera skuld och frustration, vilket förvärrar vårt fysiska obehag. Men denna fas kan också vara en väckarklocka – en påminnelse om behovet av förändring i våra liv.

Min mission

Min mission är att nå ut till er alla – och många fler – för att dela med mig av att det finns mycket effektiv naturlig medicin för premenstruellt syndrom och för kvinnors hälsa i allmänhet. 🌸

Du har rätt att bli hörd, förstådd och vårdad. Hormoner påverkar oss, men med rätt balans kan vi må bättre, leva hälsosammare och känna oss starkare.

Fira livet!

Med kärlek,
Susann
Grundare av elliotti.com & elliotti.se

Vitex agnus-castus gör Ginevítex® till det bästa naturliga tillskottet för premenstruellt syndrom (PMS)

Studier har visat att Vitex agnus-castus har en positiv effekt på olika premenstruella symptom. Bland de förbättringar som rapporterats hittar du lindring av:

Illamående

Ångest

Irritabilitet

Nedstämdhet

Trötthet

Bröstsmärta

Huvudvärk

Frossa

Förstoppning och mycket mer

Ginevítex® erbjuder en naturlig och effektiv lösning för att lindra besvären och stödja ditt välbefinnande under hela cykeln.

Är du fortfarande osäker på Ginevítex®?

Låt mig besvara några av dina frågor:

Vad är Ginevítex®?

Ginevítex® är en eko-naturlig tinktur tillverkad av växten Vitex agnus-castus, en adaptogen växt som hjälper kroppen att balansera sig själv och stödjer ett optimalt tillstånd.

Hur tar man Ginevítex®?

• Börja med den rekommenderade dagliga dosen: 1 ml (40 droppar – 20 droppar på morgonen och 20 droppar på kvällen).
• På dagar med extra behov kan du öka dosen efter dina individuella behov.
• Med tiden kan du märka att du behöver mindre.
• Ginevítex® är säkert och kan användas så länge du behöver det.

Vad gör Ginevítex® unikt?

Ginevítex® gör mer än att bara lindra svåra menstruationssmärtor – det korrigerar den hormonella obalans som orsakar dessa och andra relaterade problem.

Med denna unika formula kommer du att känna dig mer i harmoni med din kropp, naturen och din feminina essens.

Källa: ginevitex.com