Den säkra guiden för eteriska oljor för föräldrar: Hur man använder aromaterapi med barn
Varje förälder känner till oron som uppstår när ett barn är sjukt. Ibland är läkaren inte omedelbart tillgänglig, eller så är du hemma utan snabb hjälp nära till hands. I de stunderna kan det kännas överväldigande. Här kan aromaterapi erbjuda mildt stöd - en naturlig, beprövad metod som hjälper dig att ta hand om ditt barn samtidigt som den stödjer deras långsiktiga hälsa och välbefinnande.
Eteriska oljor är högkoncentrerade växtessenser, destillerade från blommor, blad, frön, rötter och hartser. Bara en droppe eller två kan ge kraftfulla terapeutiska fördelar. Till skillnad från syntetiska produkter för med de naturens visdom direkt in i ditt hem - vare sig det är för att lindra obehag, stödja avslappning eller helt enkelt skapa en lugnande miljö.
En av de mest älskade och mångsidiga eteriska oljorna är lavendel. Föräldrar börjar ofta här eftersom den gör så mycket: lugnar nerver, främjar vilsam sömn och hjälper till med läkningsprocessen av sår, skrubbsår och brännskador. Den kan spridas i ditt barns rum, tillsättas (säkert utspädd) i ett varmt bad eller användas i blandningar för att uppmuntra djup avslappning vid läggdags.
Men lavendel är bara början. Varje eterisk olja har sina egna speciella egenskaper, och när de kombineras skapar de unika blandningar som går bortom vad en enskild olja kan göra på egen hand. Detta är den verkliga skönheten med aromaterapi: dess djup, flexibilitet och förmåga att anpassa sig efter ditt barns behov. Med bara en liten samling oljor och rätt vägledning kan du bygga en naturlig verktygslåda för att stödja både vardagskomfort och långsiktig hälsa.
Vad varje förälder bör veta om eteriska oljor
Vad är eteriska oljor?
Eteriska oljor är 100 % rena, naturliga essenser destillerade från växter. De mäts i droppar och är mycket mer koncentrerade än torkade örter eller teer. Oljorna kommer från olika delar av växten, beroende på art – blommor (som lavendel), blad (som eukalyptus), frön (som kardemumma), rötter (som gurkmeja eller ingefära), hartser (som frankincense eller myrra) eller frukter (som citron eller bergamott).
Eftersom de är så koncentrerade måste eteriska oljor användas försiktigt – särskilt med barn. En droppe kan vara tillräckligt för att ge en terapeutisk effekt, vilket är anledningen till att utspädning och säker hantering är så viktiga.
Varför barn behöver extra omsorg
Barns kroppar utvecklas fortfarande. Deras hud är känsligare, deras organ mognar fortfarande och deras system är mer känsliga än vuxnas. Därför måste eteriska oljor användas i lägre utspädningar, och vissa oljor bör undvikas helt. Vad som kan vara säkert för dig är inte alltid säkert för ditt barn.
Fördelarna med aromaterapi för familjer
Skonsam vård hemma: Aromaterapi ger föräldrar ett naturligt sätt att lindra vanliga besvär som förkylningar, hudirritationer eller rastlöshet.
Emotionellt välbefinnande: Dofter som lavendel eller kamomill främjar avslappning, hjälper till att minska ångest och stödjer en god natts sömn.
En naturlig verktygslåda: Med bara några få oljor kan du skapa säkra blandningar för första hjälpen, massage eller vardagskomfort.
Sammanhållning genom beröring och doft: Aromaterapi är mer än fysisk vård – det skapar känslomässiga band mellan förälder och barn genom tröstande ritualer.
Säkerhet Först: Riktlinjer för Föräldrar
När det gäller att använda eteriska oljor med barn, kommer säkerheten alltid först. Eftersom barns kroppar är mindre, mer känsliga och fortfarande utvecklas, måste oljor användas försiktigt – i rätt utspädningar, vid rätt tillfällen och endast med oljor som är säkra för deras åldersgrupp.
Utspädning efter ålder
Eteriska oljor måste alltid spädas ut i en bärarolja (såsom mandelolja, jojobaolja eller olivolja) innan de appliceras på ett barns hud. Ju yngre barnet är, desto lägre bör utspädningen vara. Här är de allmänna riktlinjerna:
Utspädning efter ålder - i 30 ml ekologisk vegetabilisk olja
Säker förvaring och hantering
Förvara eteriska oljor i mörka glasflaskor (aldrig plast).
Förvara dem på en kylig, mörk och torr plats, borta från solljus och värme.
Citrusoljor blir dåliga snabbare – förvara dem i kylskåpet för längre hållbarhet.
Håll alltid flaskorna tätslutna med pipetter intakta, och väl utom räckhåll för barn.
Etikettmärk dina blandningar tydligt med datum, ingredienser och för vem de är framställda.
Eteriska oljor att undvika för barn
Vissa oljor är för starka eller potentiellt osäkra för barn och bör undvikas om de inte ordinerats av en kvalificerad utövare. Dessa inkluderar:
Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Isop (Hyssopus officinalis)
Söt fänkål (Foeniculum vulgare)
Salvia (Salvia officinalis)
Kamfer (Cinnamomum camphora)
Istället, för känsliga fall (såsom barn med epilepsi), håll dig till mjuka lugnande oljor som:
Kamomill (Romersk)
Lavendel
Jasmin
Petitgrain
Neroli
Rose Otto (Rose Damask)
Geranium
Patchtestning för känslig hud
Barnets hud kan vara mycket reaktiv. Innan du använder en ny blandning:
1. Applicera en liten mängd på insidan av barnets underarm.
2. Vänta 12–24 timmar för att kontrollera rodnad, klåda eller irritation.
3. Om ingen reaktion uppstår är oljan säker att använda i rekommenderad utspädning.
Särskilda försiktighetsåtgärder för föräldrar
Använd inte eteriska oljor outspädda (okoncentrerade) på barns hud (om inte en metod specifikt anger 1 droppe på kläder, förband eller bomullspinnar).
Undvik ögon, näsa och mun. Om oljor kommer i ögat, skölj noggrant med vatten och sök medicinsk rådgivning om sveda kvarstår.
Ge aldrig eteriska oljor via munnen. Om de råkar sväljas, ge ett stort glas mjölk och sök akut hjälp.
Var uppmärksam på solskydd. Vissa citrusoljor (bergamott, grapefrukt, citron, lime, mandarin, tangerin) gör huden mer känslig för UV-strålar. Använd inte dessa före solexponering.
Minska dosen vid medicinering. Om ditt barn tar medicin, använd hälften av den rekommenderade utspädningen.
Kom ihåg att oljor är brandfarliga. Håll dem borta från öppen låga eller värmekällor.
Bärande oljor för barn
Eteriska oljor bör aldrig appliceras direkt på ett barns hud - de måste alltid spädas ut i en bärarolja. Bäraroljor (ibland kallade basoljor eller vegetabiliska oljor) gör inte bara eteriska oljor säkra att använda, utan ger också sina egna hudvårdande fördelar. Att välja rätt bärarolja är lika viktigt som att välja själva eteriska oljan.
Ekologiska vegetabiliska oljor för vardagen
Söt Mandelolja
Den mest mångsidiga och milda bäraroljan för barn. Den är mjukgörande, närande och passar för nästan alla situationer. En perfekt ”gå-till” basolja.
Avokadoolja
Djupt närande och rik på vitaminer och mineraler. Bäst att använda blandad med en annan basolja (till exempel 1 del avokado till 2 delar mandelolja). Särskilt hjälpsam för torr eller fjällande hud.
Jojobaolja
Tekniskt sett ett flytande vax snarare än en olja, är jojoba utmärkt för hårbotten- och hårvård. Mjukar upp och skyddar huden. Bäst att använda i små mängder blandat med andra bäraroljor.
Olivolja
En traditionell helande olja som är närande och skyddande. Använd endast högkvalitativ, kallpressad, jungfruolivolja. Doften är stark, så den kan ibland överrösta doften av eteriska oljor.
Nyponfröolja
En regenererande olja med kraftfulla hudläkande egenskaper. Mycket användbar för ärr och skadad hud. Använd sparsamt, blandad med andra basoljor.
Sesamolja
Dela blogginlägg, produkter eller kampanjer med dina kunder. Använd denna text för att beskriva produkter, dela information om tillgänglighet och stil, eller som en plats för att visa senaste recensioner eller vanliga frågor.
Ricinolja
Dela blogginlägg, produkter eller kampanjer med dina kunder. Använd denna text för att beskriva produkter, dela information om tillgänglighet och stil, eller som en plats för att visa senaste recensioner eller vanliga frågor.
Nattljusolja
Bäst att använda i mycket små mängder tillsammans med andra oljor. Hjälpsam för att hålla huden frisk och stödja hudens reparation.
Infunderade oljor för barn
Ringblomsolja
Ljusröd olja gjord av ringblomsblommor. Känd för sina hudläkande, lugnande och antiinflammatoriska effekter. Perfekt för utslag, irritation eller känslig hud.
Johannesört Macerat
Dela blogginlägg, produkter eller kampanjer med dina kunder. Använd denna text för att beskriva produkter, dela information om tillgänglighet och stil, eller som en plats för att visa senaste recensioner eller vanliga frågor.
Morotsmacerat
Dela blogginlägg, produkter eller kampanjer med dina kunder. Använd denna text för att beskriva produkter, dela information om tillgänglighet och stil, eller som en plats för att visa senaste recensioner eller vanliga frågor.
Metoder för att använda eteriska oljor med barn
Det finns många sätt att använda eteriska oljor med barn - men varje metod har sina egna regler för ålder, utspädning och säkerhet. Nedan hittar du de vanligaste och mest effektiva metoderna, med tydliga riktlinjer så att du kan använda dem med förtroende.
Badkar
Tillsättning av eteriska oljor till badstunden är ett milt och lugnande sätt att använda dem med barn. Oljor måste alltid spädas först i lite vegetabilisk olja, mjölk eller solubol innan de tillsätts i badvattnet.
Så här använder du:1. Fyll badkaret som vanligt.
2. Blanda den eteriska oljan med 10 ml (2 teskedar) basolja, solubol eller mjölk.
3. Rör om i badvattnet innan ditt barn går i.
Rekommenderade mängder:Nyfödd-6 månader: 1 droppe → använd endast ¼ av denna mängd
6 månader-2 år:1 droppe → använd ½ av denna mängd
2–5 år:1-2 droppar → använd ½ av denna mängd
6–10 år:1-3 droppar
11+ år:1-4 droppar
Kroppsolja eller kroppsmassageolja
Bäraroljor med några droppar eterisk olja kan användas som en kroppslotion, försiktigt masserad in i huden.
Hur man gör:
1. Tillsätt eteriska oljor till 30 ml bärarolja.
2. Om du använder mer än en eterisk olja, blanda dem först, tillsätt sedan bäraroljan.
Rekommenderade mängder (i 30 ml bärarolja):
Nyfödda: 0-1 droppe
2-6 månader: 1-2 droppar
6-12 månader: 1-3 droppar
1-4 år: 1-5 droppar
5-7 år: 3-6 droppar
8-12 år: 5–9 droppar
12+ år: 5–10 droppar
Kompressorer
Omslag är användbara för blåmärken, stukningar, feber eller hudåkommor.
Hur man använder:Tillsätt eterisk olja till 300 ml vatten (varmt, ljummet, svalt eller kallt, beroende på tillståndet).
Blötlägg en naturlig trasa, vrid ur överflödigt vatten och placera den över det drabbade området.
Rekommenderade mängder:Barn över 2 år: 2-4 droppar
Aromadiffusorer
Att sprida eteriska oljor kan rena luften, underlätta andningen eller skapa en lugnande atmosfär.
Viktigt:Använd aldrig nebulisatorer eller förångare för barn - de avger för mycket olja.
Hur man använder:1. Tillsätt vatten i skålen på din diffuser.
2. Placera 1-5 droppar eterisk olja i vattnet.
Rekommenderade mängder:Upp till 2 år:1-2 droppar
2-5 år:1-3 droppar
6-10 år:1-4 droppar
11+ år:1-5 droppar
Bomullspinne-metoden (Q-tip)
För mycket riktad användning (som en munsår eller insektsbett) kan du applicera en enda droppe eterisk olja med en fuktig bomullspinne.
Rekommenderade mängder: Barn över 2 år: 1 droppe
Inhalation
Ett milt sätt att stödja andning eller avslappning.
Näsduk eller Tyg:Lägg till 1-2 droppar olja, håll nära näsan och andas in. (Endast för barn över 2 år.)
Kuddmetoden:Lägg till 1-2 droppar i ett hörn av kudden eller på en bomullstuss instoppad i örngottet. (För barn från 6 månader och uppåt.)
Pyjamasmetoden:Placera 1 droppe på baksidan av kragen eller på insidan av bröstområdet. (För barn från 6 månader och uppåt.)
Lotions, krämer och geler
Eteriska oljor kan blandas i doftfria naturliga lotioner, krämer eller geléer.
Rekommenderade mängder (i 30 ml lotion):
Nyfödda: 0-1 droppe
2–6 månader: 1-2 droppar
6–12 månader: 1-2 droppar
1–4 år: 1-5 droppar
5–7 år: 3-6 droppar
8–12 år: 5-9 droppar
12+ år: 5-10 droppar
Rumssprayer
Rumspray kan fräscha upp luften och hjälpa till att förhindra spridning av infektion.
Hur man gör:
1. Blanda 10 droppar eterisk olja i 300 ml ljummet vatten i en sprayflaska.
2. Skaka väl före varje användning.
Hydrolat-alternativ: För barn, särskilt spädbarn och småbarn, är det ännu bättre att använda certifierade ekologiska hydrolater (blomvatten) istället för eteriska oljor. De är naturligt renande och mycket mildare.
Betyg 1 betyder . Betyg 5 betyder . Betyget för denna produkt för "" är 4.
Badkar
Tillsättning av eteriska oljor till badstunden är ett milt och lugnande sätt att använda dem med barn. Oljor måste alltid spädas först i lite vegetabilisk olja, mjölk eller solubol innan de tillsätts i badvattnet.
Så här använder du:1. Fyll badkaret som vanligt.
2. Blanda den eteriska oljan med 10 ml (2 teskedar) basolja, solubol eller mjölk.
3. Rör om i badvattnet innan ditt barn går i.
Rekommenderade mängder:Nyfödd-6 månader: 1 droppe → använd endast ¼ av denna mängd
6 månader-2 år:1 droppe → använd ½ av denna mängd
2–5 år:1-2 droppar → använd ½ av denna mängd
6–10 år:1-3 droppar
11+ år:1-4 droppar
Kroppsolja eller kroppsmassageolja
Bäraroljor med några droppar eterisk olja kan användas som en kroppslotion, försiktigt masserad in i huden.
Hur man gör:
1. Tillsätt eteriska oljor till 30 ml bärarolja.
2. Om du använder mer än en eterisk olja, blanda dem först, tillsätt sedan bäraroljan.
Rekommenderade mängder (i 30 ml bärarolja):
Nyfödda: 0-1 droppe
2-6 månader: 1-2 droppar
6-12 månader: 1-3 droppar
1-4 år: 1-5 droppar
5-7 år: 3-6 droppar
8-12 år: 5–9 droppar
12+ år: 5–10 droppar
Kompressorer
Omslag är användbara för blåmärken, stukningar, feber eller hudåkommor.
Hur man använder:Tillsätt eterisk olja till 300 ml vatten (varmt, ljummet, svalt eller kallt, beroende på tillståndet).
Blötlägg en naturlig trasa, vrid ur överflödigt vatten och placera den över det drabbade området.
Rekommenderade mängder:Barn över 2 år: 2-4 droppar
Aromadiffusorer
Att sprida eteriska oljor kan rena luften, underlätta andningen eller skapa en lugnande atmosfär.
Viktigt:Använd aldrig nebulisatorer eller förångare för barn - de avger för mycket olja.
Hur man använder:1. Tillsätt vatten i skålen på din diffuser.
2. Placera 1-5 droppar eterisk olja i vattnet.
Rekommenderade mängder:Upp till 2 år:1-2 droppar
2-5 år:1-3 droppar
6-10 år:1-4 droppar
11+ år:1-5 droppar
Bomullspinne-metoden (Q-tip)
För mycket riktad användning (som en munsår eller insektsbett) kan du applicera en enda droppe eterisk olja med en fuktig bomullspinne.
Rekommenderade mängder: Barn över 2 år: 1 droppe
Inhalation
Ett milt sätt att stödja andning eller avslappning.
Näsduk eller Tyg:Lägg till 1-2 droppar olja, håll nära näsan och andas in. (Endast för barn över 2 år.)
Kuddmetoden:Lägg till 1-2 droppar i ett hörn av kudden eller på en bomullstuss instoppad i örngottet. (För barn från 6 månader och uppåt.)
Pyjamasmetoden:Placera 1 droppe på baksidan av kragen eller på insidan av bröstområdet. (För barn från 6 månader och uppåt.)
Lotions, krämer och geler
Eteriska oljor kan blandas i doftfria naturliga lotioner, krämer eller geléer.
Rekommenderade mängder (i 30 ml lotion):
Nyfödda: 0-1 droppe
2–6 månader: 1-2 droppar
6–12 månader: 1-2 droppar
1–4 år: 1-5 droppar
5–7 år: 3-6 droppar
8–12 år: 5-9 droppar
12+ år: 5-10 droppar
Rumssprayer
Rumspray kan fräscha upp luften och hjälpa till att förhindra spridning av infektion.
Hur man gör:
1. Blanda 10 droppar eterisk olja i 300 ml ljummet vatten i en sprayflaska.
2. Skaka väl före varje användning.
Hydrolat-alternativ: För barn, särskilt spädbarn och småbarn, är det ännu bättre att använda certifierade ekologiska hydrolater (blomvatten) istället för eteriska oljor. De är naturligt renande och mycket mildare.
Betyg 1 betyder . Betyg 5 betyder . Betyget för denna produkt för "" är 4.
Torka av med svamp
För feber eller allmän nedkylning.
Hur man använder:1. Tillsätt 1-4 droppar eterisk olja till 1 liter ljummet vatten.
2. Tvätta försiktigt över kroppen med en svamp.
Hydrolat-alternativ:Använd endast hydrolater för små barn – kamomill eller lavendel är särskilt lugnande.
Tvätta för skärsår och skrubbsår
Används för att rengöra och förebygga infektion.
Hur man använder:1. Tillsätt 20 droppar eterisk olja till 600 ml varmt vatten.
2. Tvätta skärsår eller skrubbsår försiktigt.
Hydrolat-alternativ:För spädbarn och småbarn, använd lavendel- eller romersk kamomill-hydrolat för sårtvätt – säkert, lugnande och icke svidande.
Dressingar
Denna metod hjälper till att minska risken för infektion och stödjer sårläkning. Placera eterisk olja direkt på den tygdel av ett plåster, luddfritt material eller gasbinda. Låt oljan torka innan förbandet appliceras på huden – detta förhindrar sveda men behåller oljans effektivitet.
Mängder:
Barn från 6 månader: 1-2 droppar
Ansiktsoljor
Ansiktsoljor används endast när det finns ett hudtillstånd som behöver stöd. Oljorna är utspädda i mandelolja och appliceras försiktigt, med undvikande av ögon, näsa och mun.
Mängder (i 15 ml mandelolja):6 månader-2 år: 1 droppe
3-5 år:1-3 droppar
6-10 år:1-4 droppar
11+ år:1-6 droppar
Fotbad
En enkel och lugnande metod. Eteriska oljor späds först ut i en bärarolja och tillsätts sedan i en skål med varmt vatten för att blötlägga fötterna. Detta kan vara lugnande och stödjande vid förkylningar eller före sänggåendet.
Mängder (utspädda i 5 ml bärarolja):2-5 år:1 droppe
6-10 år:1-2 droppar
11+ år:1-3 droppar
Luftfuktare
Ett skonsamt sätt att använda eteriska oljor i luften. Oljorna tillsätts direkt i vattentanken på en luftfuktare, vilket skapar en fin dimma som hjälper till med andningen och doftar milt i rummet.
Mängder:
Alla åldrar: 1-4 droppar per 600 ml vatten
Tvätta för skärsår och skrubbsår
Häll vattnet i en ren flaska, tillsätt eteriska oljor och skaka väl. Häll blandningen genom ett papperskaffefilter och häll tillbaka i flaskan. Använd denna beredda tvätt för att försiktigt rengöra infekterade områden eller små sår och skrubbsår.
Mängd att använda: Från 1 år och uppåt: 20 droppar eterisk olja i 600 ml varmt vatten
Vattenskålsmetoden
Häll 600 ml kokande vatten i en värmetålig skål och ta med den till rummet där den behövs. Tillsätt eterisk olja i det ångande vattnet. Placera skålen på en säker plats där barn och djur inte kan nå den.
Mängd att använda (per 600 ml):Upp till 2 år:1-2 droppar
2-5 år:1-3 droppar
6-10 år:1-4 droppar
11 år och uppåt:1-5 droppar
Torka av med svamp
För feber eller allmän nedkylning.
Hur man använder:1. Tillsätt 1-4 droppar eterisk olja till 1 liter ljummet vatten.
2. Tvätta försiktigt över kroppen med en svamp.
Hydrolat-alternativ:Använd endast hydrolater för små barn – kamomill eller lavendel är särskilt lugnande.
Tvätta för skärsår och skrubbsår
Används för att rengöra och förebygga infektion.
Hur man använder:1. Tillsätt 20 droppar eterisk olja till 600 ml varmt vatten.
2. Tvätta skärsår eller skrubbsår försiktigt.
Hydrolat-alternativ:För spädbarn och småbarn, använd lavendel- eller romersk kamomill-hydrolat för sårtvätt – säkert, lugnande och icke svidande.
Dressingar
Denna metod hjälper till att minska risken för infektion och stödjer sårläkning. Placera eterisk olja direkt på den tygdel av ett plåster, luddfritt material eller gasbinda. Låt oljan torka innan förbandet appliceras på huden – detta förhindrar sveda men behåller oljans effektivitet.
Mängder:
Barn från 6 månader: 1-2 droppar
Ansiktsoljor
Ansiktsoljor används endast när det finns ett hudtillstånd som behöver stöd. Oljorna är utspädda i mandelolja och appliceras försiktigt, med undvikande av ögon, näsa och mun.
Mängder (i 15 ml mandelolja):6 månader-2 år: 1 droppe
3-5 år:1-3 droppar
6-10 år:1-4 droppar
11+ år:1-6 droppar
Fotbad
En enkel och lugnande metod. Eteriska oljor späds först ut i en bärarolja och tillsätts sedan i en skål med varmt vatten för att blötlägga fötterna. Detta kan vara lugnande och stödjande vid förkylningar eller före sänggåendet.
Mängder (utspädda i 5 ml bärarolja):2-5 år:1 droppe
6-10 år:1-2 droppar
11+ år:1-3 droppar
Luftfuktare
Ett skonsamt sätt att använda eteriska oljor i luften. Oljorna tillsätts direkt i vattentanken på en luftfuktare, vilket skapar en fin dimma som hjälper till med andningen och doftar milt i rummet.
Mängder:
Alla åldrar: 1-4 droppar per 600 ml vatten
Tvätta för skärsår och skrubbsår
Häll vattnet i en ren flaska, tillsätt eteriska oljor och skaka väl. Häll blandningen genom ett papperskaffefilter och häll tillbaka i flaskan. Använd denna beredda tvätt för att försiktigt rengöra infekterade områden eller små sår och skrubbsår.
Mängd att använda: Från 1 år och uppåt: 20 droppar eterisk olja i 600 ml varmt vatten
Vattenskålsmetoden
Häll 600 ml kokande vatten i en värmetålig skål och ta med den till rummet där den behövs. Tillsätt eterisk olja i det ångande vattnet. Placera skålen på en säker plats där barn och djur inte kan nå den.
Mängd att använda (per 600 ml):Upp till 2 år:1-2 droppar
2-5 år:1-3 droppar
6-10 år:1-4 droppar
11 år och uppåt:1-5 droppar
Omsorgsfull Beröring Massage
Massage är ett av de mest kärleksfulla och naturliga sätten att trösta ett barn. Även en mjuk beröring visar för ditt barn att de är trygga, omhändertagna och älskade. Regelbunden massage kan hjälpa barn att slappna av, sova bättre och till och med stödja fysisk och emotionell hälsa.
För att förbereda en massageolja:1. Ta en ren 30 ml flaska.
2. Fyll med en basolja (mandelolja är bäst för barn).
3. Tillsätt rätt antal droppar eterisk olja för ditt barns ålder (se tabellen nedan).
4. Rulla flaskan mellan handflatorna för att blanda.
Spädningsriktlinjer (i 30 ml basolja):Nyfödda:0-1 droppe
2-6 månader:0-1 droppar
6-12 månader:1-2 droppar
1-4 år:1-5 droppar
5-7 år:3-6 droppar
8-12 år:5-10 droppar
Caring Touch Massageblandningar
Du kan använda en enda olja eller skapa en mild blandning. Här är några exempel:
Sömnig Tid - 4 droppar lavendel + 2 droppar romersk kamomill
Uppfriskande – 3 droppar citron + 2 droppar petitgrain
Änglalik – 3 droppar rose otto (rosa damascena) + 2 droppar neroli
Blommig – 4 droppar mandarin + 2 droppar pelargon
Vårdande – 2 droppar petitgrain + 3 droppar neroli
Justera alltid antalet droppar efter ditt barns åldersgrupp, baserat på tabellen ovan.
Bonus: Doften från massagen kan skapa ett ”aromatiskt band” mellan dig och ditt barn. Om de senare luktar samma doft (till exempel på en näsduk i skolan eller på förskolan) kan det ge dem tröst och trygghet genom att påminna dem om din kärleksfulla beröring.
När du precis börjar med aromaterapi för barn är det bra att ha en liten uppsättning säkra och mångsidiga eteriska oljor hemma. Dessa oljor kan stödja vardagliga behov som sömn, lugn, hudläkning eller lindring av hosta och förkylningar.
Här är de mest rekommenderade oljorna för ditt barns säkra vårdkit:
Grundläggande vårdkit – eteriska oljor som varje förälder bör ha
Lavendel (Lavandula angustifolia)
- Mjuk och mångsidig – säker för barn
- Stöder sömn och avslappning
- Hjälper till att lindra skärsår, skrubbsår, brännskador och insektsbett
- Kan lugna utslag, spänningar och nervositet
Kamomill tysk (Matricaria recutita)
- Starkare antiinflammatoriskt stöd än romersk kamomill
- Hjälper vid eksem, hudproblem, artrit och allergier
- Lugnar matsmältningsbesvär och nervös spänning
Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
- Naturligt skydd mot bakterier
- Stöder läkning av sår, skrubbsår och hudinfektioner
- Användbar vid insektsbett, utslag och nagelsvamp
- Hjälper vid förkylningar, halsont och brösttäthet
Kamomill Romersk (Anthemis nobilis)
- Lugnar och lindrar
- Hjälper mot tandvärk, feber och magknip
- Stöder lindring vid utslag, eksem och nervositet
- Främjar sömn på ett milt sätt
Timjan Linalool (Thymus vulgaris CT linalool)
- Mild kemotyp av timjan (säker för barn när den är utspädd)
- Stöder immunförsvaret vid infektioner
- Hjälper vid hosta, bronkit och halsont
- Användbar för smärtlindring vid muskelvärk
Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cineole)
- Skonsamt men kraftfullt immunstöd
- Utmärkt vid hosta, förkylningar, influensa och bihåleträngsel
- Hjälper till att rensa luftvägarna och underlätta andningen
- Antiviralt och stödjande vid säsongsbundna sjukdomar
