Varje år försöker kvinnor från alla kulturer och hörn av världen att bli gravida och misslyckas, vilket leder till användning av läkemedel och ofta flera provrörsbefruktningar (IVF) i ett försök att bli gravida och få ett efterlängtat eget barn. Oförmåga att bli gravid ökar, och ingen har en förklaring till det. Vi vet att orsakerna till infertilitet fördelas mer eller mindre lika mellan män och kvinnor, och hur deras två fysiologier fungerar tillsammans. Många pars problem beror på subfertilitet (en minskad fertilitetsnivå kännetecknad av en ovanligt lång tid för befruktning), snarare än infertilitet.

Även om oddsen kan verka emot en lyckad befruktning är det viktigt att komma ihåg att miljontals par blir gravida naturligt varje år. Processen innebär en anmärkningsvärd samarbetsinsats mellan ett friskt ägg och spermie. Det finns ett begränsat fertilitetsfönster varje månad, vanligtvis runt 36 dagar per år. När spermier släpps ut påbörjar de en utmanande resa. Spermiekvaliteten kan påverkas av olika faktorer, inklusive form, rörlighet och till och med närvaron av antikroppar som attackerar dem. Även friska spermier möter hinder och måste navigera genom äggledarna och övervinna eventuella blockeringar. Livmoderhalsen, med sitt skyddande slem, fungerar som en grindvakt och släpper endast igenom kompatibla spermier. Medan vissa kvinnors livmoderhalssekret är naturligt spermievänligt kan andra ha en slemmets konsistens som hindrar spermiernas resa.

Spermiernas resa är bara början. Även om de når sitt mål, kommer det att finnas ett ägg som väntar? Hormonella obalanser, som de som orsakas av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), kan störa ägglossningen och förhindra att ett ägg släpps den månaden. Blockeringar i äggledarna kan också bli hinder som förhindrar att spermier och ägg någonsin möts. Dessutom kan problem med slemhinnan i äggledarna eller själva livmodern förhindra att ett befruktat ägg fäster. Detta är bara några av de potentiella hindren på vägen till befruktning.

Ökningen av infertilitet är ofta kopplad till att par väljer att bilda familj senare i livet, vilket ökar risken för skador eller infektioner som påverkar fertiliteten. Dessutom är vår miljö fylld med hormonstörande kemikalier, och vissa mediciner och rekreationsdroger är kända för att minska fertiliteten.

Att kämpa för att bli gravid och uppfylla önskan att bli föräldrar kan vara otroligt stressande, särskilt när det innebär många tester och medicinska undersökningar, vilket tillför ekonomisk belastning. Inledande tester avslöjar ofta tidigare okända medicinska tillstånd, såsom infektioner som kan ha orsakat ärrvävnad och strukturella skador.

Den mänskliga kroppen fungerar på ett anmärkningsvärt integrerat sätt, där stress och kost i hög grad påverkar hormonbalansen. Befruktning involverar minst åtta olika hormoner, och vissa eteriska oljor tros ha fytohormonella egenskaper – växthormoner som liknar våra egna. Forskning visar att vissa eteriska oljor kan minska stress och ångest avsevärt. Detta illustreras ofta av det välkända fenomenet där ett par, efter år av försök att bli gravida, bestämmer sig för att adoptera ett barn eller skaffa ett husdjur, och sedan blir kvinnan gravid.

Cypress (Cupressus sempervirens)

Pelargon (Pelargonium graveolens)

Clary Sage (Salvia sclarea)

Melissa (Melissa officinalis)

Ros Maroc (Rosa centifolia)

Rose Otto (Rosa damascena)

Kamomill Romersk (Chamaemelum nobile)

Ylang Ylang (Cananga odorata)

Korianderfrö (Coriandrum sativum)

Kardemumma (Elettaria cardamomum)

Frankincense (Boswellia carterii)

Sandelträ (Santalum album)

Ingefära (Zingiber officinale)

Kamomill tysk (Matricaria chamomilla)

Citron (Citrus limon)

Oavsett vilken blandning du väljer, börja med att blanda eteriska oljor tillsammans. Späd sedan blandningen i 50 ml av din föredragna basolja. Om du vill använda endast en olja, tillsätt 25 droppar till 50 ml basolja.

Börja använda blandningen den sista dagen av din mens. Beroende på din storlek, använd mellan 1 och 2 teskedar (5-10 ml) av kroppsoljan varje gång. Se till att täcka hela området: börja med att massera din nedre rygg med båda händerna, fortsätt sedan över höfterna och runt hela buken, övre låren och skinkorna. Applicera denna blandning två gånger dagligen.

Zinkbrist har kopplats till infertilitet hos både män och kvinnor, men många dieter ger inte tillräckligt med zink. Bra källor till zink inkluderar fisk, kött, ekologiska gröna bladgrönsaker, baljväxter, nötter och vetegroddar. Du kan också överväga zinkcitrat-tillskott.

Spermier är de minsta cellerna i människokroppen, och de är särskilt känsliga för värme från bärbara datorer och RF-EMR (radiofrekvent elektromagnetisk strålning) från mobiltelefoner. Debatten om elektroniska enheters påverkan på spermier har lutat åt försiktighet, med studier som visar en 8 % minskning av manlig fertilitet kopplad till dessa prylar. Det handlar inte bara om spermieantal; deras livskraft och rörlighet – deras förmåga att nå och befrukta ett ägg – är också i riskzonen. Med detta i åtanke kanske det inte är den bästa idén att bära en telefon i byxfickan.

Ett annat hot mot manlig fertilitet kommer från xenoöstrogener, industriella kemikalier som har spridit sig i vår miljö. Dessa kemikalier läcker från plaster och förorenar vattenförsörjningen, vilket bidrar till minskad manlig fertilitet världen över. Detta problem påverkar inte bara människor utan även djur, vilket understryker behovet av att skydda fertiliteten mer än någonsin. Vi älskar alla våra prylar, men när forskare utsatte spermier för bärbara datorer tog det bara fyra timmar innan skador uppstod. Tänk på detta nästa gång du söker lösningar på manlig infertilitet med en surfplatta i knät!

Eteriska oljor kan inte direkt förbättra spermiernas livskraft och rörlighet, men de kan hjälpa till att behandla underliggande tillstånd som inte har diagnostiserats. Detta kan förklara varför vissa tror att eteriska oljor har en positiv effekt på manlig fertilitet.

Sandelträ (Santalum album)
Rosenträ (Aniba rosaeodora)
Patchouli (Pogostemon cablin)
Kamomill tysk (Matricaria chamomilla)
Damiana (Turnera diffusa)
Kardemumma (Elettaria cardamomum)
Pelargon (Pelargonium graveolens)
Cederträ Atlas (Cedrus atlantica)
Frankincense (Boswellia carterii)
Palmarosa (Cymbopogon martinii)
Clary Sage (Salvia sclarea)
Ängelika-frö (Angelica archangelica)
Basilika Linalool (Ocimum basilicum)

Välj en enda olja från listan ovan, eller skapa en blandning som både du och din partner tycker om. För att göra en kroppsolja, blanda 5 droppar eterisk olja med varje tesked (5 ml) basolja. Applicera denna blandning på mycket specifika områden: de övre och nedre magmusklerna, bäckenet och nedre delen av ryggen där nerverna till gonaderna är belägna (lumbala regionerna 3 och 4). Massera bara in i skåran mellan skinkorna, men undvik att gå så långt som ändtarmen. Var försiktig så att du undviker könsområdet.

Du kan också använda dessa oljor utspädda i bad (2-4 droppar) eller i duschar (1-2 droppar på en tvättlapp efter tvätt). Gnugga tvättlappen på kroppen, undvik genitalområdet. Fortsätt använda eteriska oljor i din dagliga rutin i 3-6 månader för att avgöra deras effektivitet.

Sprid dessutom enskilda oljor eller blandningar av dessa eteriska oljor i ditt utrymme varje dag. Tillsätt 5-10 droppar eteriska oljor i en UltraSonic (har en vattentank) aromadiffusor.