Medicinska växter som lindrar PMS-smärta

För att stödja och hjälpa dig under premenstruella perioder kan du använda medicinalväxter antingen oralt, i infusion, torrt extrakt, tabletter eller tinktur:

CHASTEBERRY (Vitex agnus-castus)

är en högt ansedd medicinalväxt som effektivt reglerar hormoner. Den hjälper till att balansera överdrivna nivåer av östrogen, prolaktin och prostaglandiner, vilka är ansvariga för menstruationssmärtor och associerade symtom som huvudvärk, kraftiga blödningar och PMS. Dessutom ökar den nivåerna av progesteron, dopamin och endorfiner, vilka lindrar trötthet, smärta och försvagat immunförsvar relaterat till menstruationscykeln. GINEVÍTEX® är tillverkad av denna växt.

Vítex agnus castus, hjälper både till att vända alla symtom på PCOS och orsakerna som genererar dem, säkert och naturligt.

Denna vackra medelhavsväxt är en stor allierad för kvinnors hälsa. Hippokrates rekommenderade den redan i det antika Grekland. Den är katalogiserad av Europeiska läkemedelsmyndigheten som en medicinalväxt och dess tinktur som ”traditionell användning”.

• Den verkar på hypofysen, ett neuroendokrint organ som ligger vid hjärnans bas och ansvarar för att kontrollera hormonproduktionen, både kvinnliga könshormoner från äggstockarna och insulin från bukspottkörteln.
• Hjälper till att korrigera hormonella störningar som orsakar de flesta gynekologiska problem. Vid PCOS: överskott av insulin, testosteron och östrogen samt brist på progesteron.
• Den hjälper till att reglera menstruationscykeln samt utvecklingen och mognaden av ägg och förbättrar fertiliteten hos kvinnor diagnostiserade med PCOS.
• Användningen är kompatibel med andra vitaminer, mineraler och växter.

KINESISK ANGELIKA (Angelica sinensis)

Kinesisk Angelika, även känd som Dong Quai, är en traditionell medicinalväxt som värderas högt för sina många hälsofördelar, särskilt för kvinnors hälsa.

Viktiga effekter:

Smärtlindrande: Ger smärtlindring, vilket gör den användbar vid menstruationssmärtor och andra obehag.

Anti-inflammatorisk: Minskar inflammation, vilket kan hjälpa till att lindra svullnad och smärta kopplad till hormonella obalanser eller menstruationsproblem.

Antispasmodisk: Slappnar av muskelspänningar och minskar kramper, vilket gör den effektiv för att lugna livmodersammandragningar och lindra matsmältnings- eller muskelbesvär.

Kinesisk Angelika används ofta i örtmediciner för att främja cirkulation, balansera hormoner och stödja den övergripande reproduktiva hälsan. Den kombineras ofta med andra örter för en synergistisk effekt.

VIT PIL, BARK (Salix alba L)

innehåller en förening som kallas salicin, vilket är föregångaren till aspirin. Salicin har smärtlindrande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det effektivt för att minska huvudvärk och menstruationssmärtor. Det bör dock inte användas av personer med menorragi, ett tillstånd som kännetecknas av kraftiga menstruationsblödningar.

NEJLIKROT, BLOMMA (Calendula officinalis)

är en blomma som har antiinflammatoriska egenskaper. Den innehåller föreningar såsom acetylsalicylsyra och faradiol som hjälper till att minska inflammation genom att påverka prostaglandinproduktionen. Nejlikrot stimulerar också leverns aktivitet

INGEFÄRA (Zingiber officinale)

är en naturlig antiinflammatorisk som effektivt minskar migrän och menstruationssmärtor genom att blockera produktionen av prostaglandiner. Dessa ämnen är ansvariga för inflammation och smärta. Förutom sina smärtlindrande egenskaper är ingefära också en naturlig afrodisiakum.

HALLONBLAD (Rubus idaeus)

Det främjar livmoderns funktion hos kvinnor i alla åldrar och förebygger spänningar och kramper som är vanliga i detta organ.

GURKMEJA (Curcuma longa)

Gurkmeja, ett kryddpulver känt för sitt innehåll av curcumin och betakaroten, har anticanceregenskaper och uppvisar starka antiinflammatoriska effekter. Dess antiinflammatoriska förmåga kan jämföras med vissa receptbelagda läkemedel utan deras biverkningar. Dessutom främjar gurkmeja stressreducering genom att öka serotoninnivåerna.

PASSIONSBLOMMA (Passiflora incarnata L)

En mild ört med anmärkningsvärd mångsidighet, fungerar som en naturlig muskelavslappnare. Dess lugnande, ångestdämpande, kramplösande och smärtstillande egenskaper bekämpar effektivt stress, sömnlöshet och muskelvärk.

ARTEMISIA eller MALÖRT (Artemisia absinthium)

Artemisia eller malört lindrar menstruationssmärtor genom olika mekanismer. Den främjar mental lugn och minskar stress, har antidepressiva och stärkande effekter, ökar fysisk och mental vitalitet, främjar njurfunktionen för att hjälpa till att förebygga vätskeretention och stödjer leverns avgiftning.

SALVIA (Salvia officinalis)

Salvias egenskaper sträcker sig bortom menstruationssmärtor och omfattar även reglering av blodsockret. Den lindrar inte bara menstruationssmärtor utan spelar också en viktig roll för att upprätthålla stabila blodsockernivåer genom att kontrollera frisättningen av glukos från levern.

Rölleka (Achillea millefolium)

Rölleka har dubbla egenskaper som ett blodstillande och antiinflammatoriskt medel. Den främjar blodets flöde för att förhindra koagulering samtidigt som den minskar inflammation.

FEVERFEW (Tanacetum parthenium)

En naturlig behandling som är högt värderad för sin effektivitet, bekämpar specifikt migrän och huvudvärk som härrör från hormonella förändringar. Dess aktiva ingrediens, parthenolid, utövar sina gynnsamma effekter genom att slappna av muskelkontraktioner, minska inflammation och förhindra sammandragning av blodkärl i hjärnan, vilket effektivt dämpar intensiteten av huvudvärk. Dessutom ger feverfew lindring vid menstruationsbesvär, genom att minska inflammation, kramper, humörsvängningar och ångest.

Ren icke-avfettad KAKAO (Theobroma cacao L.)

Den oförfalskade formen av kakaobönan är en näringsrik kraftkälla full av antioxidanter, magnesium, dopamin, tryptofan och serotonin.

Informationskälla:ginevitex.com

Aromaterapi: jasmin- och lavendel eterisk olja.

• Diffundera oljan: Tillsätt några droppar jasmin- eller lavendel eterisk olja i en diffuser och låt den gå i ditt hem eller sovrum.
  

eller andas in från flaskan, 2-3 djupa andetag, upprepa vid behov.

Här är några av fördelarna med att använda jasmin- och lavendel eterisk olja mot smärta:

• Minskar stress och ångest: Både jasmin- och lavendel eteriska oljor har visat sig minska stress och ångest, vilket kan bidra till smärta. När vi är stressade frigör våra kroppar hormoner som kan förvärra smärtan. Avslappnande eteriska oljor kan hjälpa till att motverka dessa effekter.
  
  
• Främjar sömn: Jasmin- och lavendel eteriska oljor kan också hjälpa till att främja sömn, vilket ytterligare kan förbättra smärthanteringen. När vi är utvilade kan våra kroppar bättre hantera smärta.
  
  
• Minskar inflammation: Jasmin- och lavendel eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska smärta kopplad till inflammation, såsom muskelvärk och smärta.
  
  
• Ger aromaterapifördelar: Att andas in doften av jasmin- och lavendel eteriska oljor kan ha en lugnande och avslappnande effekt på sinne och kropp. Detta kan hjälpa till att minska stress och främja allmänt välbefinnande.

Informationskälla:ginevitex.com